Holdtyper
Sink Reformer har 45 minutters reformer Pilates-hold i Aarhus Ø alle ugens dage på Merrithew SPX-reformere med maks. 11 personer. Vælg mellem Signature, Signature Burn, Classic, Classical Intermediate, Ass & Abs, Upper Body, Sculpt, Stretch & Flow og Jump & Strength samt klassisk matwork (maks. 5) og et dansk hold for 50+.
Alt er begyndervenligt undtagen Classical Intermediate og Jump & Strength
45 min · maks. 11 · Merrithew SPX-reformere
Det bedste sted at starte.
Book →En helkrops-reformertime i instruktørens egen signaturstil med fokus på styrke, kontrol og rene bevægelsesmønstre.
Forvent jordnære cues, god rytme og et balanceret flow, der passer til alle niveauer.
Smart. Enkelt. Effektivt.
Signature, skruet op.
Book →Samme helkrops-reformertime som Signature, bare med mere intensitet, flere overgange og mere burn. Forvent høj energi, tydelige cues og den gode slags burn.
Højt. Svedigt. Stadig smart.
Rolig. Gennemtænkt. Ægte Pilates.
Book →Den mest traditionelle form for reformer Pilates, vi tilbyder, med stort fokus på kontrol, alignment og præcision.
Timerne har et roligt og bevidst tempo og guider dig gennem øvelser, der styrker core, stabilitet og kropsbevidsthed og samtidig forbedrer mobilitet og fleksibilitet.
Passer til alle niveauer. Sink Classic støtter både begyndere, der lærer det grundlæggende, erfarne, der vil finpudse teknikken, og dem, der er på vej tilbage efter en skade eller har fysiske begrænsninger.
Classic, næste skridt.
Book →Bygger videre på Classic med det klassiske reformerrepertoire på mellemniveau: længere sekvenser, mere flow mellem øvelserne og større krav til styrke, kontrol og præcision.
Til dig, der kender reformeren og gerne vil videre.
Samme præcision. Mere udfordring.
Underkrop + core, med intention.
Book →Her får ben, baller og core den opmærksomhed, de fortjener.
Forvent kontrolleret burn, præcist arbejde og den der “det kan jeg mærke i morgen”-følelse – på den gode måde.
Fokuseret, effektivt og uden undskyldninger.
Arme, ryg og skuldre.
Book →Et reformerhold, der sætter arme, ryg, skuldre og bryst i arbejde med core-støtte hele vejen. Forvent kontrollerede træk og pres, stærk holdning og den gode slags rystende arme.
Stærk ryg. Stærke arme. God holdning.
Reformer, plus håndvægte.
Book →En helkrops-reformertræning med lette håndvægte og andre redskaber for ekstra modstand. Rolige sekvenser uden hop opbygger muskulær udholdenhed og styrke fra top til tå. Forvent statiske hold, klem og små pulser.
Passer til både helt nye og erfarne.
Stærk. Fokuseret.
Langsomt. Forlængende. Genopbyggende.
Book →Et mobilitetsfokuseret reformerhold, der løsner stramme områder, øger din bevægelighed og nulstiller kroppen.
Stadig fokuseret. Stadig struktureret. Bare blødere i kanterne.
Styrke med fart på.
Book →Et dynamisk reformerhold for dig med reformererfaring, der kombinerer cardio-intervaller på jumpboard med rolig, kontrolleret styrketræning.
Forvent en stabil puls, stærke ben, tydelige cues og et drivende flow, der bygger varme og fart op.
Stærkt. Energigivende. Sjovt.
Måtte- og danske hold
Klassisk Pilates, på måtten.
Book →Det oprindelige Pilates-repertoire, undervist på måtten. Det styrker core, kontrol og kropsbevidsthed, som du kan tage med dig overalt.
Tilbage til basics – på den bedste måde.
Signature, på dansk, for 50+.
Book →Vores Signature-hold, undervist på dansk i et tempo, der passer til kroppe over 50. Styrke, balance og mobilitet på et lille hold.
Godt at vide
Gripsokker er et krav på alle reformerhold af hensyn til sikkerhed og stabilitet. Tag gerne dit eget par med.
Har du ikke gripsokker, sælger vi Sink- og Moonchild-sokker i studiet, og til prøvetimer kan du låne et par.
Book i denne uge
Små hold på engelsk og dansk alle ugens dage. Vælg et hold og book din plads.
Scroll inde i kalenderen for at se flere hold.
Start med Signature eller Classic. Begge er begyndervenlige, varer 45 minutter og foregår på små hold med maks. 11 personer hos Sink Reformer i Aarhus Ø. Alle hold undtagen Classical Intermediate og Jump & Strength er åbne for begyndere.
Nej. Alle hold er begyndervenlige undtagen Classical Intermediate og Jump & Strength, som kræver reformererfaring. Instruktørerne giver tydelige cues, så du kan arbejde i dit eget tempo.
Alle hold varer 45 minutter. Reformerhold har maks. 11 personer på Merrithew SPX-reformere, og Pilates Matwork har maks. 5.
Signature er et roligt, balanceret helkrops-reformerhold. Signature Burn er samme time med mere intensitet, flere overgange og mere burn. Begge er begyndervenlige.
Gripsokker er et krav på alle reformerhold af hensyn til sikkerhed og stabilitet. Vi sælger Sink- og Moonchild-sokker i studiet, og til prøvetimer kan du låne et par. Behageligt træningstøj er alt, du behøver.
De fleste hold undervises på engelsk. Over 50s Signature undervises på dansk, og flere danske hold er på vej.
Book i Sink-appen eller via vores holdplan. Din første time kan være en prøvetime til 100 kr. (80 kr. for dig under 30), eller du kan starte med First Taste of Sink: 4 hold og gripsokker for 449 kr. (360 kr. for dig under 30).
Man–fre 06.00–20.00
Lør–søn 08.30–13.00
