Starter fredag 23. oktober · På dansk
Over 50 Signature
Reformer Pilates for 50+ i Aarhus.
Skånsom træning, der styrker kroppen, giver bedre holdning og gør hverdagens bevægelser lettere.
- HvornårFredage kl. 10.00
- Varighed45 minutter
- HoldMaks. 11 personer
- SprogDansk
Holdet
Hele kroppen. Klassisk forankret. I et roligt tempo.
Over 50 Signature er vores Signature-reformerhold, tilpasset kroppe over 50. Det bygger på det klassiske Pilates-system: en komplet, logisk metode, hvor hver øvelse har et formål, og hele kroppen arbejder sammen.
Tempoet er roligere, og vejledningen er tydelig, så du altid ved, hvad du skal gøre og hvorfor. Alle øvelser kan tilpasses, uanset om du er helt ny på reformeren eller har trænet i årevis.
Styrke
Arbejd med hele kroppen, fra den dybe core til ben, ryg og arme, med fjedermodstand tilpasset dit niveau.
Balance og stabilitet
Rolige, kontrollerede øvelser, der træner balance og stabilitet, så hverdagens bevægelser føles tryggere.
Mobilitet og holdning
Bevæg hofter, ryg og skuldre gennem et større bevægeudslag, og gå derfra med en lidt rankere holdning.
Sådan foregår det
Din første gang, trin for trin.
Book
Book en plads på vores holdplan eller i Sink-appen. Holdene er små, maks. 11 personer, så booking er påkrævet.
Mød op
Kom 10 minutter før. Vi tager imod dig, viser dig reformeren og hjælper dig med at finde de rigtige fjedre. Gripsokker er et must. Du kan købe et par i studiet eller låne et par til din første gang.
Bevæg dig
45 minutters reformer Pilates for hele kroppen i et roligt og behageligt tempo, med tydelig vejledning og tilpasninger til hver øvelse.
Fællesskabet
Roligt tempo. Varm stemning. Gode mennesker.
Et hold, hvor man kender hinandens navne. Regn med en venlig flok, masser af opmuntring og en instruktør, der tager sig tid til at hjælpe dig.
Ingen høj musik og ingen, du skal følge med. Bare rigtig god Pilates med rigtig gode mennesker.
- Små hold, maks. 11
- Undervisning på dansk
- Begyndervenligt
20%
Seniorrabat for 65+
Er du 65 år eller derover? Så får du 20% rabat på medlemskaber. Skriv til os på info@sinkreformer.com, så sender vi dig en rabatkode.
Godt at vide
Spørgsmål om holdet
Skal jeg have erfaring?
Nej. Holdet er begyndervenligt. Din instruktør guider dig gennem hver øvelse og viser dig, hvordan du indstiller reformeren.
Foregår holdet på dansk?
Ja. Over 50 Signature undervises på dansk.
Hvem underviser holdet?
Christine, reformer Pilates-instruktør uddannet gennem Sink Reformers instruktøruddannelse.
Jeg har en dårlig ryg, et dårligt knæ eller en dårlig hofte. Kan jeg være med?
Mange begynder med reformer Pilates for at kunne bevæge sig mere behageligt. Fortæl din instruktør om skader, sygdomme eller begrænsninger før holdet, så øvelserne kan tilpasses dig. Er du i tvivl, så tal med din læge eller fysioterapeut først.
Hvad skal jeg have med?
Behageligt tøj, du kan bevæge dig i, og gripsokker. Gripsokker er påkrævet på reformeren. Du kan købe et par i studiet, og der er lånesokker til din første gang.
Hvad koster det?
Vi kører ét gratis introhold mere. Derefter er Over 50 Signature et almindeligt reformerhold, som bruger klip eller medlemskab. Ny hos Sink? Start med en prøvetime til 100 kr. eller First Taste of Sink: 4 hold og et par gripsokker for 449 kr.
Er du 65 år eller derover, får du 20% rabat på medlemskaber. Skriv til os på info@sinkreformer.com, så sender vi dig en rabatkode.
Hvor ligger studiet?
Sink Reformer, Bernhardt Jensens Boulevard 71, 8000 Aarhus Ø. Vores café, Sink Social, ligger ovenpå.
Kom og prøv det.
Starter fredag 23. oktober. Ny hos Sink? Start med en prøvetime eller First Taste of Sink. Små hold, maks. 11, hver fredag kl. 10.00.