Personlig træning

Personlig træning i Aarhus: 1:1 reformer Pilates

Privat reformer Pilates hos Sink Reformer i Aarhus Ø: én coach, én reformer og én 60-minutters session bygget op omkring dig. Coaching med Julie og Sam på dansk eller engelsk. Start med en vurdering og første session til 700 kr. (560 kr. for dig under 30).

Book din første session →Se priser
Klient, der ligger på en reformer med en bold mellem fødderne under et hold hos Sink Reformer, Aarhus

Hvem booker 1:1

Ikke kun ved skader

  • Mestr teknikkenFejl, du ikke selv kan mærke, bliver spottet og rettet med det samme: fjedre, åndedræt, kontrol.
  • Bliv stærkere, hurtigereProgressiv belastning af netop dine svage punkter med klare mål.
  • En stiv ryg eller en gammel skadeKontrolleret belastning tilpasset det, din fysioterapeut eller læge anbefaler. Vi arbejder sammen med dem, ikke i stedet for dem.
  • Graviditet og efter fødslenTempo, positioner og belastning tilpasset fra session til session.
  • Nervøs for at gå på holdLær reformeren at kende i ro og mag uden andre i rummet, og tag så med på et hold med god selvtillid.
  • Atleter med et målSportsspecifik kontrol, ubalancer og bevægeudslag under belastning – i forløb, der passer til din sæson.

Sådan foregår det

Vurdering

01

Din første session starter med en bevægelsesvurdering. Vi taler om din historik og dine mål, ser på, hvordan du bevæger dig, og går i gang med at træne i samme time.

Din plan

02

Du går derfra med et klart billede af, hvad vi fandt, og en plan for de næste sessioner, bygget op omkring din krop – ikke en holdplan.

Fremgang

03

Hver session bygger videre på den forrige: opvarmning på fjedrene, hoveddelen efter din plan og derefter fokuseret teknikarbejde. Regn med at blive rettet meget. Det er hele pointen.

Dine coaches

Dansk eller engelsk

Julie, stifter og reformer Pilates-coach, sidder på en reformer hos Sink Reformer, Aarhus

Julie

Nærværende. Dynamisk. Bevidst.

Julie har grundlagt Sink Reformer. Hendes undervisning har rod i den klassiske Pilates-metode med fokus på et stærkt fundament og nærværende bevægelse. Hun skaber et roligt rum, hvor du kan få kontakt til din krop og samtidig opbygge balanceret, holdbar styrke indefra og ud.

  • STOTT PILATES® Reformer-certificering
  • Classical Pilates Level 1, Free Spirit
  • 250+ timers Pilates-instruktøruddannelse gennemført
  • Pilates Comprehensive (600 timer), Njord Pilates, i gang
  • 500-timers yogalæreruddannelse
Reformere og vindeltrappen i studiet hos Sink Reformer, Aarhus Ø

Sam

Stærk. Bevidst. Opløftende.

Sam trækker på sine egne erfaringer med at komme sig over ryg- og skulderskader gennem yoga og Pilates. Hans sessioner kombinerer mobilitet, kontrol og styrke for at opbygge langsigtet robusthed, med en rolig og klar tilstedeværelse.

  • STOTT PILATES® Reformer-certificering
  • Uddannet hos Sculpt in Haus, et førende reformerstudie i Storbritannien
  • 200-timers yogalæreruddannelse (2021)
  • 500+ timers undervisning

Priser

Priser for 30+ inkl. moms · under 30 uden moms

Vurdering + første session

700kr.

Book → – Vurdering + første session

30+ inkl. moms · 560 kr. under 30

60 minutter. Den rigtige måde at starte på.

1:1-session

750kr.

Book → – 1:1-session

30+ inkl. moms · 600 kr. under 30

60 minutter, bygget op omkring din plan.

5 x 1:1-sessioner

3.500kr.

Book → – 5 x 1:1-sessioner

30+ inkl. moms · 2.800 kr. under 30

Skab kontinuitet, og følg din fremgang.

10 x 1:1-sessioner

6.500kr.

Book → – 10 x 1:1-sessioner

30+ inkl. moms · 5.200 kr. under 30

Bedste værdi for langsigtet fremgang.

Alle Sinks priser →

Reformer Pilates-hold, der laver bridges i kælderstudiet med betonvægge hos Sink Reformer, Aarhus

Det ærlige svar

1:1 eller hold?

Vælg et hold, hvis du først og fremmest vil have en fast vane, energien i et rum og den laveste pris pr. gang. Vælg 1:1, hvis du vil have, at hvert eneste minuts feedback handler om din krop.

Mange klienter gør begge dele: et kort forløb med 1:1 for at lære reformeren ordentligt at kende og derefter et medlemskab for kontinuitetens skyld.

Se holdene →

Spørgsmål om 1:1

Hvad koster personlig træning hos Sink Reformer i Aarhus?

Din første 60-minutters session med bevægelsesvurdering koster 700 kr. (560 kr. for dig under 30). En enkelt 1:1-session koster 750 kr. (600 kr. for dig under 30), 5 sessioner koster 3.500 kr. (2.800 kr.), og 10 sessioner koster 6.500 kr. (5.200 kr.). Priserne for dig over 30 er inkl. moms.

Skal jeg have erfaring med reformer?

Nej. Din første session inkluderer en vurdering, og alt tilpasses derfra. Både helt nye begyndere og erfarne atleter booker 1:1-sessioner.

Er 1:1 kun for skader?

Nej. Skader og smerter er almindelige grunde, men mange 1:1-klienter er erfarne motionister, der vil mestre teknikken og blive stærkere hurtigere, end hold alene giver mulighed for.

Hvor mange sessioner har jeg brug for?

Det afhænger af dit mål. Nervøse begyndere tager ofte 3 til 5 sessioner, før de går på hold. Klienter med et specifikt mål eller en skade arbejder som regel i forløb på 5 eller 10 sessioner.

Hvem er coaches?

Private sessioner coaches af Julie, stifter af Sink Reformer, og Sam. Begge underviser i reformer Pilates med en nærværende tilgang, hvor teknikken kommer først.

Foregår sessionerne på dansk eller engelsk?

Begge dele. Sessionerne foregår på dansk eller engelsk – det, du foretrækker.

Kan jeg kombinere 1:1 med hold?

Ja, og det gør mange klienter. Et kort forløb med 1:1 for at opbygge teknikken, derefter et medlemskab for kontinuitetens skyld og en privat session engang imellem for at blive ved med at udvikle sig.

Hvordan booker jeg?

Skriv til info@sinkreformer.com for at booke din vurdering og første session. Fortæl os lidt om dine mål, og hvornår du kan træne. Studiet har åbent alle ugens dage i Aarhus Ø.

Læs mere på bloggen

Start med en vurdering.

Skriv til os med dine mål, og hvornår du kan træne, så finder vi en tid til din første session.

Book din første session →

Adresse

Sink Reformer
Bernhardt Jensens Boulevard 71
8000 Aarhus Ø

Åbningstider

Man–fre 06.00–20.00

Lør–søn 08.30–13.00